安徽龙网亲子

产后注意8个细节,身体恢复快!

『安徽龙网_亲子』怀胎十月 , 终于卸货了!感觉自己轻松了不少 , 虽然身体不用再“负重” , 但是身体调理可是得提上日程了 。 不然落下毛病 , 会影响日后生活 。 产后妈妈要怎么做才能让身体恢复得更快呢? \n 产后注意8个细节 , 身体恢复快 \n 1、及时排尿 \n 自然分娩...【产后注意8个细节,身体恢复快!】



怀胎十月 , 终于卸货了!感觉自己轻松了不少 , 虽然身体不用再“负重” , 但是身体调理可是得提上日程了 。 不然落下毛病 , 会影响日后生活 。 产后妈妈要怎么做才能让身体恢复得更快呢?

\n

产后注意8个细节 , 身体恢复快

\n

1、及时排尿

\n

自然分娩的新妈妈产后第1次排尿非常重要 。 一般产后6-8小时内一定要排尿 。 一旦发生尿潴留 , 膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩 , 不利于产后恢复 。 新妈妈若不习惯卧床排尿 , 可坐起来或让家人扶着去卫生间排尿 。

\n

若排尿困难 , 可以打开水龙头 , 利用流水声刺激排尿 。 若长时间憋着不能排尿 , 要尽早告诉医生 , 看是否需要导尿 。

\n

2、尽早下床多走动

\n

顺产的妈妈如果会阴部无裂伤 , 且身体没有其他不适 , 24小时后可站起来为宝宝换尿布 , 第2天起可在房间里慢慢走动 , 每天走2-3次 , 每次30分钟 。 虽然已经能下床走动 , 但第1次下床走动时要有人陪伴 , 以防头晕而摔倒 , 也不要久站 。 之后逐渐增加活动次数和时间 , 半个月后便可做些简单的家务 。

\n

3、细心呵护外阴

\n

产后恶露排尽需要较长一段时间 , 这段时间卫生护垫一定要勤换 , 而且每天要用温水清洗外阴 , 否则长时间不清洗也会引起外阴不适 。 如果侧切伤口或会阴发生肿胀 , 可用50%硫酸镁溶液湿热敷 。 如果伤口红肿、发热 , 应尽早咨询医生 , 及时处理 。

\n

4、观察恶露变化

\n

恶露一般持续3周 , 初期是咖啡色 , 随后颜色逐渐变淡 , 量逐渐减少 。 如果恶露中有血块、出血量增多或有不好的气味 , 排出时间过短或过长 , 则表明子宫收缩不良或有感染 , 应及时看医生 。

\n

5、勤换内衣内裤

\n

刚生产完的头些天 , 即便不适宜洗澡 , 也要勤换内衣内裤 。 因为产后妈妈的汗液和乳汁容易弄湿衣服 , 而且产后头几天恶露较多 , 容易弄脏内裤 , 必须天天更换 , 以免引起皮肤和私处感染 。

\n

6、让身体保持清爽卫生

\n

一般情况下 , 若会阴部无伤口 , 身体没有其他不适症状 , 产后3天便可开始淋浴 。 沐浴时卫生间要温暖 , 水温要适宜 , 沐浴时间不可过长 。

\n

头几次沐浴时最好让宝爸陪伴在旁或在门外候着 , 若出现头晕等不适症状 , 要及时告知宝爸 , 并尽快擦干身体 , 穿上衣服回房间休息 。 若会阴切口大或裂伤较重、腹部有刀口 , 应待伤口愈合后再进行洗浴 , 在此之前可先做擦浴 。

\n

7、房间要定期通风换气

\n

有些妈妈遵循老一辈的月子观念 , 一整个月子期间都把房的门窗关得紧紧的 。 别说风了 , 新鲜空气都近不到房间里 。

\n

房间空气不流通 , 反而对产妇和宝宝不利 。 无论春夏秋冬 , 每天都要开窗换气 , 若风较大 , 妈妈和宝宝暂时离开房间避避风 , 待新鲜的空气进入房间 , 关闭窗户后再回房间 , 勿吹风受凉 。

\n

8、适度摄取营养

亲子

想要安全卫生的给孩子使用加湿器,妈妈要记住这四点!

阅读(51)

----想要安全卫生的给孩子使用加湿器 , 妈妈要记住这四点!//---- 安徽龙网 http://www.anhuilong.com ----想要安全卫生的给孩子使用加湿器 , 妈妈要记住这四点!//---- 安徽龙网 http://www.anhuilong.com 炎热的夏季很快就到来了 , 很多家庭都在开了空...

亲子

一胎与二胎的区别竟是这样的,准哭了!

阅读(25)

安徽龙网 提示您本文原始标题是:一胎与二胎的区别竟是这样的 , 准哭了! 温馨提示: 正文共378字 长图10张 预计阅读时间为2分钟 有这样一句话 【一胎照书养 , 二胎照猪养】 到底是不是如此呢? 叮当妈访问了一波妈妈群里面的二胎妈妈 , 得到的答案是:...

亲子

妈妈,为什么你只有我一个小孩?\n\n

阅读(46)

安徽龙网 提示您本文原始标题是:妈妈 , 为什么你只有我一个小孩?\n\n 9-12-31 独生小孩 , 什么样的瞬间觉得孤独?自己跟布娃娃玩过家家游戏、绑上两个凳子一个人跳大绳、 奶茶第二杯半价??? "80后”“90后”虽都逐渐开始为人父母 , 却大部分经历了独...

亲子

南通一对夫妻闹离婚都不想养二胎,男方:我是被

阅读(22)

安徽龙网 提示您本文原始标题是:南通一对夫妻闹离婚都不想养二胎 , 男方:我是被逼的 家住南通的王女士与季先生结婚十年 , 但因为种种原因婚姻陷入困境 。 双方为了修补感情生了二胎 , 然而最终矛盾依旧不断加剧 。 女方到法院起诉离婚 , 男方却称自己...

亲子

接受女人捐献的精子后,英国爸爸挺着大肚子生下了娃

阅读(43)

----接受女人捐献的精子后 , 英国爸爸挺着大肚子生下了娃//---- 安徽龙网 http://www.anhuilong.com ----接受女人捐献的精子后 , 英国爸爸挺着大肚子生下了娃//---- 安徽龙网 http://www.anhuilong.com ----接受女人捐献的精子后 , 英国爸爸挺着大肚子生...